ลำไส้ไม่สะอาด ทานอะไรก็ไม่เห็นผล

    ในช่วงการแพร่ระบาดของ COVID-19 หลายๆคนหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ปรุงสุกสะอาด และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่สำคัญมากๆซึ่งใครหลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบหรือนึกถึงเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพก็คือ เรื่องของการดูแลลำไส้ของเรา

    การที่เรา ภูมิคุ้มกันตก สิวขึ้น อ้วนขึ้น มีอาการหลงลืม หรืออารมณ์แปรปรวนนั้นล้วนเป็นผลมาจากการดูแลลำไส้ที่ไม่ดีพอ ลำไส้และระบบทางเดินอาหารไม่ได้ทำหน้าที่แค่ย่อยและดูดซึมสารอาหารให้ร่างกายนำไปใช้ตามที่ใครหลายๆคนเข้าใจเท่านั้น จุลินทรีย์ในลำไส้ และเซลล์บริเวณผนังลำไส้บางชนิดนั้นมีส่วนช่วยควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของเราอีกด้วย ถึงแม้เราจะออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเพียงพอ แต่ถ้าหากเราไม่ได้ดูแลสมดุลของลำไส้ของเราอย่างถูกต้องแล้วนั้น ย่อมจะเกิดอาการผิดปกติต่างๆตามมาอย่างเลี่ยงไม่ได้

ความเสี่ยงลำไส้ไม่สะอาด

     การดูแลสุขภาพลำไส้ที่ได้ผลดีที่สุด คือการสร้างสมดุลของจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ให้มีปริมาณที่เหมาะสมอยู่เสมอ โดยจุลินทรีย์ที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารมีมากถึง 100,000 ล้านตัว และส่วนใหญ่เป็นจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร เพิ่มชั้นการป้องกันให้ลำไส้ รักษาสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกาย และกระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน ซึ่งเราเรียกจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เหล่านี้ว่า ‘Probiotic’

การดูแลลำไส้

เช่นนั้นแล้ว ทางเราจึงนำวิธีง่ายๆในการปรับสมดุลลำไส้มาฝากทุกคนกัน

  • การควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสม โดยการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณพอเหมาะอยู่เสมอ
  • ลดการบริโภคน้ำตาล เช่นน้ำตาลจากของหวานต่างๆ
  • รับประทานผักและผลไม้ เพื่อให้ร่างกายได้รับปริมาณใยอาหารที่เหมาะสม
  • รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (complex carbohydrates)
  • รับประทานอาหารที่มี Probiotic 

สำหรับท่านที่สนใจสร้างแบรนด์เสริมอาหาร Probiotic Detox ที่มีคุณสมบัติช่วยปรับสมดุลลำไส้สามารถเข้ามาปรึกษาสอบถามการพัฒนาสูตรสินค้ากับเราได้เลย 

วิธีดูแลลำไส้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *