5 วิธีทานคอลลาเจนให้เห็นผลไวที่สุด

1. ทานคอลลาเจนตอนท้องว่าง หรือก่อนนอน เพราะร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่า

2. เลือกทานคอลลาเจนแบบผงชงดื่ม ร่างกายจะดูดซึมได้ไวกว่าคอลลาเจนแบบเม็ด

3. ทานวิตามินซีควบคู่ไปกับการทานคอลลาเจน เพราะวิตามินซีมีส่วนช่วยในการช่วยดูดซึมคอลลาเจน

4. ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน หลีกเลี่ยงแสงแดด นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยให้คอลลาเจนทำงานได้ดีมากขึ้น

5. ควรทานคอลลาเจนในปริมาณพอดี ไม่ควรเกิน 5,000 – 7,000 มิลลิกรัม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *